Sporten en zwemmen na een tattoo: wanneer mag het weer?
Een verse tattoo is een open wondje. Zolang de huid niet dicht is, kunnen bacteriën erin komen en kan de inkt beschadigen. Dat betekent niet dat je weken stil moet zitten, maar wel dat je even slim moet plannen. Dit zijn de richtlijnen die wij meegeven.
Zwemmen: wacht tot hij genezen is
Zwembad, zee, meer, bad en jacuzzi: laat ze staan tot de tattoo volledig genezen is. Dat duurt meestal twee tot vier weken. Chloor irriteert de huid, en in open water en warm water zitten bacteriën die je in een wond niet wilt hebben. Bovendien weekt water de korstjes los, en daarmee trek je inkt mee.
Douchen mag wel gewoon. Houd het kort, gebruik lauw water en laat de straal niet direct op de tattoo komen. Dep hem daarna voorzichtig droog.
Sauna en zonnebank: ook wachten
Hitte en zweet laten een verse tattoo zwellen en vertragen de genezing. Sla sauna, stoombad en zonnebank daarom minstens vier weken over. Voor de zon geldt hetzelfde: houd een nieuwe tattoo bedekt, en smeer hem na genezing altijd in met factor 50. Meer daarover lees je in tattoo in de zomer.
Sporten: rustig opbouwen
De eerste 48 uur
Neem rust. De huid is dan het meest open en gevoelig. Een wandeling kan prima, maar zware inspanning en veel zweten laat je liggen.
Daarna
Na een paar dagen kun je meestal weer sporten, zolang je rekening houdt met de plek:
- Wrijving vermijden. Kleding, sporttassen of apparaten die over de tattoo schuren, vertragen de genezing. Draag loszittende, schone kleding.
- Niet te veel rekken. Zit de tattoo op een plek die sterk beweegt, zoals de elleboog, knie of schouder, doe dan een week rustiger aan met oefeningen die die huid ver oprekken.
- Zweet afspoelen. Spoel de tattoo na het sporten met lauw water en een milde zeep, dep hem droog en smeer dun in.
- Houd het schoon. Leg een schone handdoek op banken en matten in de sportschool.
Contactsport
Bij vechtsport, voetbal of andere sporten met veel contact is het verstandig om te wachten tot de tattoo volledig dicht is. Een klap of een schaafwond op een verse tattoo kan blijvende schade geven.
Plan je tattoo slim
Heb je een vakantie, een triatlon of een wedstrijdseizoen in het vooruitzicht? Plan je afspraak dan zo dat je de eerste weken rustig aan kunt doen. Kies in de zomer liever een plek die je makkelijk kunt bedekken, of schuif de afspraak een paar weken op.
De volledige verzorgingsroutine staat in onze nazorggids. Twijfel je of iets normaal is tijdens het genezen? Stuur ons een foto via de contactpagina, dan kijken we mee.